Qual é a escala do índice UV de Nakano hoje?
Consulte o índice UV de Nakano hoje para saber se a exposição ao sol é segura ou se é preciso tomar precauções.
O índice ultravioleta atual de Nakano está moderado, com 4.6696. Proteja a pele durante o meio-dia; é aconselhável usar chapéu e aplicar protetor solar.
2026-09-11 00:40 UTC
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Qual é o UV agora em outras cidades de Japan? (raios UV de hoje)
Gráfico de previsão do índice UV em tempo real de Nakano (gráfico do índice UV de Nakano por hora)
Explore o gráfico de previsão do índice UV de Nakano para as próximas horas e mantenha-se informado sobre os diferentes níveis de radiação ultravioleta ao longo do dia.
Cálculo do tempo de exposição segura (gráfico de tempo até queimar)
O sistema mais utilizado para classificar o tipo de pele de uma pessoa de acordo com a sua resposta à exposição solar — o grau de queimadura e bronzeamento — foi desenvolvido por Thomas B. Fitzpatrick, doutor em Medicina e em Filosofia. Aliás, até os tons de pele dos emojis são baseados na escala de Fitzpatrick.
| Tipo de pele | Cor | Características típicas | Capacidade de bronzeamento | Tempo até queimar (minutos) |
|---|---|---|---|---|
| I | Red or blond hair; light-colored eyes; freckles likely | Always burns, does not tan | 35.69 | |
| II | Light eyes; light hair | Burns easily, tans poorly | 42.83 | |
| III | Any eye or hair color (very common skin type) | Tans after initial burn | 57.11 | |
| IV | Dark brown hair; medium to heavy pigmentation | Burns minimally, tans easily | 71.38 | |
| V | Dark hair; rarely sun sensitive | Rarely burns, tans darkly easily | 114.21 | |
| VI | N/A | Never burns, always tans darkly | 214.15 |
Reflexão da radiação ultravioleta pelas superfícies
Superfícies altamente reflexivas — como concreto, neve, vidro, água e metais polidos — podem aumentar os níveis de UV solar ao redor (ver fonte).
| Material | Raios UV solares refletidos (%) | Índice UV efetivo | Cor UV |
|---|---|---|---|
| New black roadway (Asphalt) | 4.1% | 4.86 | |
| Old grey roadway (Asphalt) | 8.9% | 5.09 | |
| Footpath (Concrete) | 10.1% | 5.14 | |
| Grasslands (Grass) | 1.2% | 4.73 | |
| Lawn (Grass) | 3.5% | 4.83 | |
| Fiberglass boat deck | 9.1% | 5.09 | |
| White house paint | 22% | 5.7 | |
| Wet beach sand | 7.1% | 5 | |
| Dry beach sand | 16.5% | 5.44 | |
| Clay/humus (Soil) | 5% | 4.9 | |
| Open water | 3.3% | 4.82 | |
| Open ocean | 8% | 5.04 | |
| Sea surf/white foam | 27.5% | 5.95 | |
| Snow old/new | 69% | 7.89 | |
| Wood boat deck | 6.6% | 4.98 |
Exposição solar necessária para a vitamina D em Nakano
A vitamina D é um hormônio que controla os níveis de cálcio no sangue. Ela é necessária para desenvolver e manter ossos, músculos e dentes saudáveis e também é importante para a saúde geral. O corpo humano pode obter vitamina D de duas formas: pela alimentação ou pela exposição ao sol.
Minutos de exposição ao sol necessários para uma ingestão suficiente de vitamina D (ver fonte).
| Tipo de pele | Tempo de exposição (nível UV atual de Nakano: Moderado) |
|---|---|
| I | 10-15m |
| II | 15-20m |
| III | 20-30m |
| IV | 30-40m |
| V | 40-60m |
| VI | 60-80m |
