¿Cuál es la escala del índice UV de Ashgabat hoy?
Consulta el índice UV de Ashgabat hoy para saber si la exposición al sol es segura o si conviene tomar precauciones.
El índice UV actual de Ashgabat es bajo, con un valor de 0.3402. Disfruta de las actividades al aire libre con seguridad, ya que los rayos del sol no son muy fuertes.
2026-07-31 14:03 UTC
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¿Cuál es el UV ahora mismo en otras ciudades de Turkmenistan? (rayos UV de hoy)
Gráfico de pronóstico del índice UV en tiempo real de Ashgabat (gráfico del índice UV de Ashgabat por horas)
Explora el gráfico de pronóstico del índice UV de Ashgabat para las próximas horas y mantente informado sobre los distintos niveles de radiación ultravioleta a lo largo del día.
Cálculo del tiempo de exposición seguro (gráfico de tiempo hasta la quemadura)
El sistema más utilizado para clasificar el tipo de piel de una persona según su respuesta a la exposición solar —el grado de quemadura y bronceado— fue desarrollado por Thomas B. Fitzpatrick, doctor en Medicina y en Filosofía. De hecho, incluso los tonos de piel de los emojis se basan en la escala de Fitzpatrick.
| Tipo de piel | Color | Características típicas | Capacidad de bronceado | Tiempo hasta la quemadura (minutos) |
|---|---|---|---|---|
| I | Red or blond hair; light-colored eyes; freckles likely | Always burns, does not tan | 489.91 | |
| II | Light eyes; light hair | Burns easily, tans poorly | 587.89 | |
| III | Any eye or hair color (very common skin type) | Tans after initial burn | 783.85 | |
| IV | Dark brown hair; medium to heavy pigmentation | Burns minimally, tans easily | 979.82 | |
| V | Dark hair; rarely sun sensitive | Rarely burns, tans darkly easily | 1567.71 | |
| VI | N/A | Never burns, always tans darkly | 2939.45 |
Reflexión de la radiación ultravioleta en las superficies
Las superficies muy reflectantes —como el hormigón, la nieve, el vidrio, el agua y los metales pulidos— pueden aumentar los niveles de UV solar del entorno (ver fuente).
| Material | Rayos UV solares reflejados (%) | Índice UV efectivo | Color UV |
|---|---|---|---|
| New black roadway (Asphalt) | 4.1% | 0.35 | |
| Old grey roadway (Asphalt) | 8.9% | 0.37 | |
| Footpath (Concrete) | 10.1% | 0.37 | |
| Grasslands (Grass) | 1.2% | 0.34 | |
| Lawn (Grass) | 3.5% | 0.35 | |
| Fiberglass boat deck | 9.1% | 0.37 | |
| White house paint | 22% | 0.42 | |
| Wet beach sand | 7.1% | 0.36 | |
| Dry beach sand | 16.5% | 0.4 | |
| Clay/humus (Soil) | 5% | 0.36 | |
| Open water | 3.3% | 0.35 | |
| Open ocean | 8% | 0.37 | |
| Sea surf/white foam | 27.5% | 0.43 | |
| Snow old/new | 69% | 0.57 | |
| Wood boat deck | 6.6% | 0.36 |
Exposición solar necesaria para la vitamina D en Ashgabat
La vitamina D es una hormona que controla los niveles de calcio en la sangre. Es necesaria para desarrollar y mantener huesos, músculos y dientes sanos, y también es importante para la salud general. El cuerpo humano puede obtener vitamina D de dos maneras: a través de la dieta o de la exposición al sol.
Minutos de exposición al sol necesarios para una ingesta suficiente de vitamina D (ver fuente).
| Tipo de piel | Tiempo de exposición (nivel UV actual de Ashgabat: Bajo) |
|---|---|
| I | 15-20m |
| II | 20-30m |
| III | 30-40m |
| IV | 40-60m |
| V | 60-80m |
| VI | - |
Tendencias históricas del índice UV de Ashgabat durante el último año (gráfico mensual del índice UV de Ashgabat)
Este gráfico ofrece una visión detallada de las fluctuaciones del índice UV a lo largo del último año, lo que te permite identificar los meses con niveles de UV más bajos. Al observar las tendencias mensuales, puedes determinar los períodos más seguros para las actividades al aire libre con un menor riesgo de exposición dañina a los rayos UV. Es una herramienta práctica para planificar salidas al aire libre priorizando la salud y la seguridad de la piel.
Ashgabat UV by month
What is the UV Index?
Preguntas frecuentes sobre el índice UV de Ashgabat
Encuentra aquí las preguntas más frecuentes mientras amplías tus conocimientos.
El índice UV máximo en Ashgabat fue 12.7759, y suele alcanzar su punto máximo durante los meses de Summer. El índice UV mide la intensidad de la radiación ultravioleta que provoca quemaduras solares. En Ashgabat, el índice UV más alto puede alcanzar a menudo niveles considerados «muy alto» o «extremo», lo que suele significar un índice UV de 8 o más. Este índice tan elevado exige precauciones adicionales, como usar protector solar, llevar ropa protectora y evitar la exposición prolongada al sol durante las horas del mediodía.
En Ashgabat, el índice UV promedio más alto suele registrarse en July, con un índice UV de 12.425033333333. Durante esta época, la combinación de días más largos y la posición más alta del sol en el cielo genera una radiación UV más intensa. Tanto los residentes como los visitantes deben ser especialmente cuidadosos con la protección solar durante este mes, ya que los rayos UV alcanzan su máxima intensidad y aumentan el riesgo de quemaduras y daños en la piel.
